ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍ, ໃຫຍ່ ແລະ ນ້ອຍ. ບໍ່ວ່າມັນຈະປະເຊີນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກ, ການຈັດການກັບບັນຫາສຸຂະພາບ, ຫຼືການຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າສ່ວນບຸກຄົນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສາມາດທົດສອບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະກັບຄືນ. ຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນທັກສະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສາມາດເດີນໜ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມດີໃຈ ແລະອອກມາຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນອີກດ້ານໜຶ່ງ.
ຄວາມຢືດຢຸ່ນບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຄົງທີ່ທີ່ເຮົາເກີດມາຫຼືບໍ່ມີ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນທັກສະທີ່ສາມາດຮຽນຮູ້ແລະພັດທະນາໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດ. ວິທະຍາສາດຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນຄົ້ນພົບປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງທັກສະນີ້.
ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຄວາມຄິດ. ແນວຄຶດຄືແນວການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊິ່ງເຫັນວ່າສິ່ງທ້າທາຍເປັນໂອກາດໃນການຮຽນຮູ້ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແມ່ນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນກວ່າແນວຄິດຄົງທີ່ທີ່ເຫັນວ່າສິ່ງທ້າທາຍເປັນອຸປະສັກທີ່ບໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າໄດ້. ໂດຍການນຳເອົາແນວຄິດການເຕີບໂຕແລະການປ່ຽນແປງສິ່ງທ້າທາຍເປັນກາລະໂອກາດໃນການເຕີບໂຕ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງພວກເຮົາແລະບັນລຸຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍທັດສະນະທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ປັດໃຈສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງໃນການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານສັງຄົມ. ການມີເຄືອຂ່າຍຂອງຫມູ່ເພື່ອນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານສາມາດສະຫນອງແຫຼ່ງຂອງຄວາມສະບາຍແລະກໍາລັງໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຊອກຫາຊັບພະຍາກອນເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາພັດທະນາທັກສະການຮັບມືກັບແລະຮຽນຮູ້ກົນລະຍຸດສໍາລັບການຟື້ນຕົວຄືນ.
ສຸດທ້າຍ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວ. ການສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ກັບການທ້າທາຍຂອງຊີວິດ. ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເມີນເປົ້າໝາຍ ແລະບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາຄືນໃໝ່, ພັດທະນາທັກສະ ຫຼືຍຸດທະສາດໃໝ່, ຫຼືຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສ້າງສັນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ວິທະຍາສາດຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງທັກສະທີ່ສໍາຄັນນີ້. ໂດຍການຮັບຮອງເອົາແນວຄວາມຄິດການຂະຫຍາຍຕົວ, ການສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ແລະການພັດທະນາການປັບຕົວ, ພວກເຮົາສາມາດກັບຄືນຈາກສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດແລະປະກົດຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະທົນທານກວ່າກ່ອນ.
