Bizitza erronkaz beteta dago, handi zein txiki. Karrerako atzerapauso bati aurre egin, osasun arazo bati aurre egin edo tragedia pertsonal bati aurre egiteko, guztiok errebotatzeko gaitasuna probatu dezaketen zailtasunak aurkitzen ditugu. Erresilientzia erronka hauei graziaz nabigatzeko eta beste aldean indartsuago ateratzeko aukera ematen digun trebetasuna da.
Erresilientzia ez da ezaugarri finko bat, jaiotzen garen ala gabe. Horren ordez, praktikaren bidez ikasi eta garatu daitekeen trebetasuna da. Erresilientziaren zientziak erresilientzian laguntzen duten faktoreak aztertzen ditu eta trebetasun hori nola landu dezakegun argibideak eskaintzen ditu.
Erresilientzian laguntzen duen faktore nagusietako bat mentalitatea da. Hazkunde mentalitatea, erronkak ikasteko eta hazteko aukera gisa ikusten dituena, hobeagoa da erresilientzia eraikitzeko erronkak oztopo gaindiezin gisa ikusten dituen pentsamolde finko bat baino. Hazkunde mentalitatea hartuz eta erronkak hazteko aukera gisa birformulatuz, gure erresilientzia eraiki dezakegu eta zailtasunei jarrera positiboago batekin hel diezaiekegu.
Erresilientzia eraikitzeko beste faktore garrantzitsu bat laguntza soziala da. Lagun, senitarteko eta lankideen sare bat edukitzeak erosotasun eta animo iturri bat eman dezake une zailetan. Gainera, aholkularitza edo terapia bezalako baliabideak bilatzea aurre egiteko trebetasunak garatzen eta itzultzeko estrategiak ikasten lagun diezaguke.
Azkenik, erresilientziak moldagarritasuna eskatzen du. Egoera aldakorretara malgutasunez egokitzeko gai izatea funtsezkoa da bizitzako erronkei aurre egiteko. Horrek gure helburuak eta lehentasunak berriro ebaluatzea, trebetasun edo estrategia berriak garatzea edo arazoei irtenbide sortzaileak aurkitzea izan daiteke.
Ondorioz, erresilientziaren zientziak trebetasun garrantzitsu hau nola landu dezakegun argibide baliotsuak eskaintzen ditu. Hazkunde pentsamoldea hartuz, gure laguntza sozialeko sareak eraikiz eta moldagarritasuna garatuz, bizitzako erronketatik atzera egin eta lehen baino indartsuago eta erresilienteago atera gaitezke.
