Tha beatha làn dhùbhlain, mòr is beag. Ge bith co-dhiù a tha e mu choinneimh duilgheadas dreuchd, a’ dèiligeadh ri cùis slàinte, no a’ dèiligeadh ri bròn-chluich pearsanta, bidh duilgheadasan againn uile a dh’ fhaodadh ar comas breabadh air ais a dhearbhadh. Is e fulangas an sgil a leigeas leinn na dùbhlain sin a stiùireadh le gràs agus a thighinn a-mach nas làidire air an taobh eile.
Chan e feart stèidhichte a th’ ann an tapachd a tha sinn air ar breith leis no às aonais. An àite sin, is e sgil a th’ ann a ghabhas ionnsachadh agus a leasachadh tro chleachdadh. Bidh saidheans fulangas a’ sgrùdadh nam feartan a tha a’ cur ri fulangas agus a’ toirt sealladh dhuinn air mar as urrainn dhuinn an sgil seo àiteachadh.
Is e aon de na prìomh nithean a tha a’ cur ri fulangas inntinn. Tha inntinn fàis, a tha a’ faicinn dhùbhlain mar chothroman airson ionnsachadh is fàs, nas cuideachail ann a bhith a’ togail tapachd na inntinn stèidhichte a tha a’ faicinn dhùbhlain mar chnapan-starra do-sheachanta. Le bhith a’ gabhail ri inntinn fàis agus ag ath-dhealbhadh dhùbhlain mar chothroman fàis, is urrainn dhuinn ar tapachd a thogail agus dèiligeadh ri duilgheadasan le sealladh nas adhartaiche.
Is e feart cudromach eile ann a bhith a’ togail tapachd taic shòisealta. Faodaidh lìonra de charaidean taiceil, buill teaghlaich, agus co-obraichean a bhith na adhbhar comhfhurtachd agus misneachd aig amannan duilich. A bharrachd air an sin, faodaidh sireadh ghoireasan leithid comhairleachadh no leigheas ar cuideachadh le bhith a’ leasachadh sgilean làimhseachaidh agus ag ionnsachadh ro-innleachdan airson breabadh air ais.
Mu dheireadh, feumaidh sùbailteachd sùbailteachd. Tha a bhith comasach air atharrachadh gu sùbailte ri suidheachaidhean a tha ag atharrachadh deatamach ann a bhith a’ dèiligeadh ri dùbhlain beatha. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ath-mheasadh ar n-amasan agus ar prìomhachasan, a’ leasachadh sgilean no ro-innleachdan ùra, no a’ lorg fuasglaidhean cruthachail air duilgheadasan.
Gu crìch, tha saidheans fulangas a’ tabhann seallaidhean luachmhor air mar as urrainn dhuinn an sgil chudromach seo àiteachadh. Le bhith a’ gabhail ri inntinn fàis, a’ togail ar lìonraidhean taic sòisealta, agus a’ leasachadh sùbailteachd, is urrainn dhuinn breabadh air ais bho dhùbhlain beatha agus nochdadh nas làidire agus nas seasmhaiche na bha e roimhe.
