በአዎንታዊ አስተሳሰብ ኃይል ታምናለህ? ብዙ ሰዎች የደስታ ማረጋገጫዎችን ወይም በራስ መነጋገርን የሚለማመዱ ስሜታቸውን ለማሳደግ ወይም የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው እንደ መንገድ አድርገው ያስቡ ይሆናል። ይሁን እንጂ በዚህ ጊዜ ጥሩ ስሜት ከመሰማት የበለጠ አዎንታዊ አስተሳሰብ አለ. ሳይንስ እንደሚያሳየው ይህ አስተሳሰብ አንጎልዎን ለረጅም ጊዜ ደስታ እና ስኬት እንደገና እንደሚያስተካክል ያሳያል።
አዎንታዊ አስተሳሰብ ከአስተሳሰብ በላይ፣ ተጠንቶ ለመስራት የተረጋገጠ ሳይንስ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዎንታዊ አመለካከት መያዝ ስሜትዎን ለማሻሻል፣ የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የአካል እና የአዕምሮ ደህንነትን ለመጨመር እንደሚረዳ ነው። በተጨማሪም፣ አዎንታዊ አስተሳሰብ ያላቸው ብዙውን ጊዜ የበለጠ ተነሳሽነት እና ውጤታማ ናቸው፣ ይህም በግል እና በሙያዊ ህይወታቸው የላቀ ስኬት ያስገኛል።
ታዲያ እንዴት አዎንታዊ አስተሳሰብን ወደ ህይወትህ ማካተት እና ለበለጠ ደስታ አእምሮህን ማደስ የምትችለው እንዴት ነው? ለመጀመር አንደኛው መንገድ ጥንቃቄን እና ምስጋናን በመለማመድ ነው። አሁን ባለው ጊዜ ላይ ለማተኮር እና ያለዎትን ነገር ለማድነቅ ጊዜ መውሰድ ስሜትዎን እና አጠቃላይ ለህይወት ያለዎትን አመለካከት ለማሻሻል ይረዳል። ሌላው ዘዴ እርስዎን ከሚደግፉ እና ከሚያበረታቱ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ነው። የአዎንታዊነት ሃይል ተላላፊ ነው፣ እና እራስዎን በሚያነሱ ሰዎች መከበብ የበለጠ አዎንታዊ አስተሳሰብ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
አእምሮዎን ለደስታ በእውነት ለማደስ, በአዎንታዊ በራስ መነጋገር እና በውስጣዊ ውይይት ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት አሉታዊ አስተሳሰቦችን ማወቅ እና በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች መተካት ማለት ነው. “ይህን ማድረግ አልችልም” ከማሰብ ይልቅ “ግቦቼን ማሳካት እችላለሁ” ወደሚል አስተሳሰብህን ቀይር። አሉታዊ አስተሳሰቦችን ወደ አወንታዊ በመቀየር፣ አእምሮህ ውስንነት ላይ ሳይሆን እድሎች ላይ እንዲያተኩር ማሰልጠን ትችላለህ።
አዎንታዊ አስተሳሰብ ለስላሳ ሀሳብ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትዎን እና የህይወትዎን ስኬት ለማሻሻል የሚረዳ የተረጋገጠ ሳይንስ ነው። አስተዋይነትን፣ ምስጋናን እና አወንታዊ ራስን መነጋገርን በመለማመድ ለበለጠ አዎንታዊ አመለካከት አእምሮዎን ማደስ ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ደስታ መድረሻ ብቻ ሳይሆን ጉዞ ነው፣ እና አዎንታዊ አስተሳሰብ በጉዞው እንዲደሰቱ ይረዳዎታል።
