Сіз позитивті ойлаудың күшіне сенесіз бе? Бақытты растауды немесе өзін-өзі позитивті сөйлесуді үйренетін көптеген адамдар мұны олардың көңіл-күйін көтеру немесе өзін жақсы сезінуге көмектесу әдісі ретінде қарастыруы мүмкін. Дегенмен, бір сәтте жақсы сезінуден гөрі, позитивті ойлауға көп нәрсе бар. Ғылым бұл ақыл-ойдың сіздің миыңызды ұзақ мерзімді бақыт пен табысқа жету үшін шын мәнінде өзгерте алатынын көрсетті.
Позитивті ойлау - бұл жай ғана ойлау емес, ол зерттелген және жұмыс істейтіні дәлелденген ғылым. Зерттеулер көрсеткендей, оң көзқарасқа ие болу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға, стресс деңгейін төмендетуге және жалпы физикалық және психикалық әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, позитивті ой-пікірлері бар адамдар көбінесе ынталы және өнімді болады, бұл олардың жеке және кәсіби өмірінде үлкен жетістікке әкеледі.
Олай болса, позитивті ойлауды өміріңізге қалай қосып, көбірек бақытқа жету үшін ойыңызды қайта құруға болады? Бастаудың бір жолы - зейінділік пен ризашылықты жаттықтыру. Қазіргі сәтке назар аударуға және сізде бар нәрсені бағалауға уақыт бөлу сіздің көңіл-күйіңізді және өмірге деген жалпы көзқарасыңызды жақсартуға көмектеседі. Тағы бір әдіс - сізді қолдайтын және жігерлендіретін позитивті адамдармен уақыт өткізу. Позитивтіліктің күші жұқпалы және сізді көтеретін адамдармен қоршау сізге оң көзқарасты сақтауға көмектеседі.
Бақытты болу үшін ақыл-ойыңызды шын мәнінде қайта құру үшін, өз-өзімен позитивті сөйлесуге және ішкі диалогқа назар аудару маңызды. Бұл жағымсыз ойлардан хабардар болу және оларды жағымды аффирмациялармен ауыстыру дегенді білдіреді. «Мен мұны істей алмаймын» деп ойлаудың орнына, ойыңызды «Мен өз мақсаттарыма жете аламын» деп өзгертіңіз. Теріс ойларды оңға айналдыру арқылы сіз миыңызды шектеулерге емес, мүмкіндіктерге назар аударуға үйрете аласыз.
Позитивті ойлау - бұл жай ғана түсініксіз идея емес, бұл сіздің жалпы әл-ауқатыңызды жақсартуға және өмірдегі табысқа жетуге көмектесетін дәлелденген ғылым. Зейінділікке, ризашылыққа және позитивті өз-өзімен сөйлесуге жаттыға отырып, сіз позитивті көзқарас үшін ойыңызды өзгерте аласыз. Есіңізде болсын, бақыт тек баратын жер емес, саяхат және позитивті ойлау сапардан ләззат алуға көмектеседі.
