Позитивдүү ой жүгүртүүнүн күчүнө ишенесизби? Көптөгөн адамдар бактылуулукту ырастоо же позитивдүү өз алдынча сүйлөшүүнү алардын маанайын көтөрүүнүн же жакшы сезүүгө жардам берүүнүн бир жолу деп ойлошу мүмкүн. Бирок, жөн гана көз ирмемде жакшы сезүү эмес, позитивдүү ой жүгүртүү дагы бар. Илим көрсөткөндөй, бул акыл мээңизди узак мөөнөттүү бакытка жана ийгиликке жеткире алат.
Позитивдүү ой жүгүртүү – бул жөн гана ой жүгүртүү эмес, бул изилденген жана иштээри далилденген илим. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, позитивдүү көз карашка ээ болуу сиздин маанайыңызды жакшыртууга, стресс деңгээлин азайтууга жана жалпы физикалык жана психикалык бакубаттуулукту жогорулатууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, позитивдүү ой жүгүртүүгө ээ болгондор көбүнчө мотивациялуу жана жемиштүү болушат, бул алардын жеке жана кесиптик жашоосунда чоң ийгиликке алып келет.
Кантип жашооңузга позитивдүү ой жүгүртүүнү киргизип, көбүрөөк бакыт үчүн акылыңызды кайра түзө аласыз? Баштоонун бир жолу - эстүүлүк жана ыраазычылык менен машыгуу. Учурдагы көз ирмемге көңүл бурууга жана сизде бар нерсени баалоого убакыт бөлүү сиздин маанайыңызды жана жашоого болгон көз карашыңызды жакшыртууга жардам берет. Дагы бир ыкма - сизди колдогон жана кубаттаган позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүү. Позитивдүүлүктүн күчү жугуштуу жана айланаңызда сизди көтөргөн адамдар менен курчап туруу сизге позитивдүү маанайды сактоого жардам берет.
Бактылуу болуу үчүн акылыңызды чындап өзгөртүү үчүн, өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшүүгө жана ички диалогго көңүл буруу маанилүү. Бул терс ойлордон кабардар болуу жана аларды позитивдүү аффирмациялар менен алмаштыруу дегенди билдирет. "Мен муну кыла албайм" деп ойлогондун ордуна, оюңузду "мен максаттарыма жете алам" деп өзгөртүңүз. Терс ойлорду позитивдүү ойлорго айландыруу менен, сиз мээңизди чектөөлөргө эмес, мүмкүнчүлүктөргө көңүл бурууга үйрөтө аласыз.
Позитивдүү ой жүгүртүү – бул жөн гана күлкүлүү идея эмес, бул сиздин жалпы жыргалчылыгыңызды жана жашооңуздагы ийгиликти жакшыртууга жардам бере турган далилденген илим. Эстүүлүктү, ыраазычылыкты жана позитивдүү өз алдынча сүйлөшүүнү көнүгүү менен, сиз позитивдүү көз караш үчүн акылыңызды кайра түзө аласыз. Эсиңизде болсун, бакыт – бул жөн гана көздөгөн жер эмес, саякат жана позитивдүү ой жүгүртүү сизге сапардан ырахат алууга жардам берет.
