ڇا توهان مثبت سوچ جي طاقت تي يقين رکو ٿا؟ ڪيترائي ماڻهو خوشيءَ جي تصديق يا مثبت خود ڳالهائڻ جي مشق ڪري سگھن ٿا ان کي پنهنجي مزاج کي وڌائڻ يا انهن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي. تنهن هوندي، مثبت سوچ لاء وڌيڪ آهي صرف وقت ۾ سٺو محسوس ڪرڻ کان. سائنس ڏيکاريو آهي ته هي ذهنيت اصل ۾ توهان جي دماغ کي ڊگھي مدت جي خوشي ۽ ڪاميابي لاء بحال ڪري سگهي ٿي.
مثبت سوچ صرف هڪ ذهنيت کان وڌيڪ آهي، اهو هڪ سائنس آهي جنهن جو مطالعو ڪيو ويو آهي ۽ ڪم ڪرڻ لاء ثابت ڪيو ويو آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ مثبت نقطه نظر توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ، دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ، ۽ مجموعي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اضافي طور تي، جيڪي هڪ مثبت ذهنيت رکندڙ آهن اڪثر ڪري وڌيڪ حوصلا افزائي ۽ پيداوار آهن، انهن جي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگي ۾ وڏي ڪاميابي جي ڪري.
تنهن ڪري توهان پنهنجي زندگي ۾ مثبت سوچ کي ڪيئن شامل ڪري سگهو ٿا ۽ وڌيڪ خوشين لاءِ پنهنجي ذهن کي ٻيهر بحال ڪري سگهو ٿا؟ شروع ڪرڻ جو هڪ طريقو ذهني ۽ شڪرگذاري جي مشق ڪندي آهي. موجوده لمحي تي توجه ڏيڻ لاءِ وقت وٺڻ ۽ توهان وٽ جيڪي آهي ان جي تعريف ڪرڻ توهان جي مزاج کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ زندگي تي مجموعي نظريو. هڪ ٻيو ٽيڪنڪ مثبت ماڻهن سان وقت گذاري رهيو آهي جيڪي توهان جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪن ٿا. مثبتيت جي طاقت متضاد آهي، ۽ پنهنجي چوڌاري ماڻهن سان گڏ جيڪي توهان کي بلند ڪن ٿا توهان کي وڌيڪ مثبت ذهنيت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
حقيقت ۾ خوشيءَ لاءِ پنهنجي ذهن کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته مثبت خود ڳالهائڻ ۽ اندروني ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ. ان جو مطلب آهي منفي سوچن کان واقف ٿيڻ ۽ انهن کي مثبت اثبات سان تبديل ڪرڻ. سوچڻ جي بدران "مان اهو نه ٿو ڪري سگهان،" پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪريو "مان پنهنجي مقصدن کي حاصل ڪرڻ جي قابل آهيان." منفي سوچن کي مثبت سوچن ۾ تبديل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي دماغ کي تربيت ڏئي سگهو ٿا ته هو حدن جي بجاءِ امڪانن تي ڌيان ڏئي.
مثبت سوچ صرف هڪ فلاڻو خيال ناهي، اهو هڪ ثابت ٿيل سائنس آهي جيڪو توهان جي مجموعي خوشحالي ۽ زندگي ۾ ڪاميابي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ذهن سازي، شڪرگذاري، ۽ مثبت خود ڳالهائڻ جي مشق ڪندي، توهان پنهنجي ذهن کي وڌيڪ مثبت نقطه نظر لاء ٻيهر ٺاهي سگهو ٿا. ياد رکو، خوشي صرف هڪ منزل نه آهي پر هڪ سفر آهي، ۽ مثبت سوچ توهان جي سواري کي لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
