Temmen fil-qawwa tal-ħsieb pożittiv? Ħafna nies li jipprattikaw affermazzjonijiet tal-kuntentizza jew taħdita pożittiva fihom infushom jistgħu jaħsbuha bħala mod kif isaħħu l-burdata tagħhom jew jgħinuhom iħossuhom aħjar. Madankollu, hemm aktar ħsieb pożittiv milli sempliċement tħossok tajjeb fil-mument. Ix-xjenza wriet li din il-mentalità tista' fil-fatt twaħħal mill-ġdid il-moħħ għall-kuntentizza u s-suċċess fit-tul.
Il-ħsieb pożittiv huwa aktar minn sempliċi mentalità, huwa xjenza li ġiet studjata u ppruvata li taħdem. Ir-riċerka turi li li jkollok ħarsa pożittiva tista 'tgħin biex ittejjeb il-burdata tiegħek, tnaqqas il-livelli ta' stress, u tagħti spinta lill-benessri fiżiku u mentali ġenerali. Barra minn hekk, dawk li għandhom mentalità pożittiva ħafna drabi jkunu aktar motivati u produttivi, li jwasslu għal suċċess akbar fil-ħajja personali u professjonali tagħhom.
Allura kif tista 'tinkorpora ħsieb pożittiv fil-ħajja tiegħek u ireġġgħu moħħok għal aktar kuntentizza? Mod wieħed biex tibda huwa billi tipprattika l-attenzjoni u l-gratitudni. Li tieħu l-ħin biex tiffoka fuq il-mument preżenti u tapprezza dak li għandek tista’ tgħin biex ittejjeb il-burdata u l-ħarsa ġenerali tiegħek lejn il-ħajja. Teknika oħra hija li tqatta’ ħin ma’ nies pożittivi li jappoġġjawk u jħeġġuk. Il-qawwa tal-pożittività hija kontaġjuża, u ddawwar lilek innifsek b'nies li jgħolluk tista 'tgħinek iżżomm mentalità aktar pożittiva.
Sabiex verament ireġġa' moħħok għall-kuntentizza, huwa importanti li tiffoka fuq awto-taħdita pożittiva u djalogu intern. Dan ifisser li tkun konxju ta 'ħsibijiet negattivi u tibdilhom b'affermazzjonijiet pożittivi. Minflok taħseb “Ma nistax nagħmel dan,” biddel il-mentalità tiegħek għal “Jien kapaċi nilħaq il-miri tiegħi.” Billi tfassal ħsibijiet negattivi f'oħrajn pożittivi, tista' tħarreġ moħħok biex tiffoka fuq possibbiltajiet aktar milli limitazzjonijiet.
Il-ħsieb pożittiv mhuwiex biss idea fluffy, huwa xjenza ppruvata li tista 'tgħin biex ittejjeb il-benessri ġenerali tiegħek u s-suċċess fil-ħajja. Billi tipprattika l-attenzjoni, il-gratitudni, u l-awto-taħdita pożittiva, tista 'terġa' twaħħal moħħok għal ħarsa aktar pożittiva. Ftakar, il-kuntentizza mhix biss destinazzjoni iżda vjaġġ, u l-ħsieb pożittiv jista 'jgħinek tgawdi r-rikba.
