Anpati se kapasite pou konprann ak pataje santiman lòt moun. Li se yon konpetans enpòtan nan bati koneksyon pi pwofon ak moun ki bò kote nou. Lè nou senpati, nou ka gen rapò ak lòt moun sou yon nivo pi pwofon, kreye yon sans de apatenans ak ranfòse relasyon nou. Men kèk konsèy sou fason pou pratike senpati nan lavi chak jou.
1. Koute aktivman
Youn nan aspè ki pi enpòtan nan senpati se koute aktif. Sa vle di konsantre sou oratè a epi eseye konprann pèspektiv yo. Evite entèwonp yo oswa panse sou pwòp repons ou. Olye de sa, ba yo tout atansyon w epi eseye konprann ki kote yo soti.
2. Mete tèt ou nan soulye yo
Pou vrèman konprann santiman yon lòt moun, li ede imajine tèt ou nan pozisyon yo. Sa pa vle di sipoze ke ou konnen egzakteman sa yo ap pase, men pito ap eseye wè bagay yo nan pèspektiv yo. Mande tèt ou ki jan ou ta santi ou si ou te nan sitiyasyon yo.
3. Rekonèt emosyon yo
Lè yon moun pataje santiman yo avèk ou, li enpòtan pou rekonèt ak valide emosyon yo. Sa a ka senp tankou di "Mwen konprann ki jan ou santi ou" oswa "Sa dwe vrèman difisil pou ou". Fè yo konnen ke ou la pou yo ka ale yon fason lontan nan bati konfyans ak ankouraje koneksyon pi pwofon.
4. Être prezan Et pa jijman
Anpati mande pou nou prezan nan moman sa a epi pou nou libere anba jijman. Lè yon moun ap pataje santiman yo avèk nou, li enpòtan pou nou prezan nèt ak nan moman sa a. Eseye kite nenpòt nosyon prejije oswa prejije, epi tou senpleman dwe la pou yo nan moman sa a.
An konklizyon, senpati se yon zouti pwisan ki ka ede nou bati pi pwofon koneksyon ak lòt moun. Lè nou koute aktivman, mete tèt nou nan soulye yo, rekonèt emosyon yo, epi lè nou prezan epi nou pa jije nou, nou ka kreye yon sans de apatenans epi ankouraje relasyon ki pi solid. Sonje byen, senpati se yon ladrès ki ka pratike ak amelyore sou tan.
